El habito comun al cepillarse los dientes que los dentistas piden que abandones
Acudir al dentista no es la experiencia mas apreciada por los ciudadanos, de hecho en muchos casos el motivo para acudir es una dolencia o molestia que no cesa, sin embargo, el 43,3 % de la poblacion en España afirma que acude al dentista al menos una vez al año, segun recoge la encuesta realizada por IMOP-BERBES, donde se profundiza en la preocupacion de los españoles por su salud bucodental.
Un buen habito que deberia extenderse al resto de la poblacion, por lo menos entre aquellos que no tengan ningun problema y sencillamente acudan a sus revisiones habituales. Estos profesionales de la salud pueden ayudarnos a ahorrarnos problemas serios gracias a sus consejos y recomendaciones, que pueden evitarnos cometer errores sin darnos cuenta de que con el tiempo pueden costarnos muy caros.
El habito al cepillarse los dientes que no hay que hacer
Aunque cada cual tiene sus manias y costumbres a la hora de hacer las cosas, en lo que respecta a la higiene es importante saber como se hacen bien, de este modo podremos estar cuidandonos de la mejor manera posible y evitaremos cometer errores que a la larga pueden resultar perjudiciales sin saberlo. Esto es lo que les sucede a algunas personas a la hora de cepillarse los dientes que, pensando que lo estan haciendo lo mejor posible, en realidad estan cometiendo un grave error.
Asi lo ha revelado una destacada dentista, la doctora Samantha Rawdin, quien ha explicado que cepillarse los dientes con demasiada fuerza no es nada recomendable, aunque pensemos que asi estamos ayudando en la limpieza. “Si te cepillas con demasiada fuerza, puedes desgastar el esmalte, que es la capa exterior blanca del diente, y provocar sensibilidad, recesion de las encias y un aspecto mas amarillento del diente”, explica la profesional en Parade.
Esto es especialmente importante si se emplea un cepillo de dientes manual, porque tienden a ser mas duros que los electricos, “Usar un cepillo de dientes de dureza media o dura puede agravar el desgaste del esmalte dental, ya que las cerdas son menos suaves con los dientes”, por lo que la experta recomienda emplear un cepillo de dientes de cerdas suaves. Gracias a este sencillo tip se puede evitar un desgaste del esmalte excesivo, lo que podria provocar que los dientes sean mas propensos a manchas, sensibilidad y caries. Algunas señales de que el cepillado es excesivo y se esta produciendo ese desgaste son la sensibilidad dental, la decoloracion de los dientes y los dientes astillados.
Consejos para una buena higiene dental
Ademas de evitar errores como el que señala la doctora Rawdin, tambien hay otros consejos que conviene poner en practica para una correcta higiene dental. Hay que escoger el cepillo de dientes adecuado, pero tambien el dentifrico que necesitamos, si escogemos una con fluor estaremos contribuyendo a evitar la formacion de caries. Es importante lavarse los dientes por lo menos dos veces al dia y hacerlo durante tres o cuatro minutos.
Los expertos tambien recomiendan usar un cepillo interdental y colutorio y, por supuesto, cambiar el cepillo cada tres o cuatro meses o cuando las cerdas se vean deformadas. A la hora del cepillado es importante acordarnos de cepillar todos los lados del diente y hacerlo con pequeños movimientos circulares, tambien inclinar las cerdas hacia la linea de las encias para que limpien entre las encias y los dientes. Por supuesto, tambien es clave acudir a las revisiones periodicas con nuestro profesional de confianza.
Referencias
La higiene oral. (s. f.). Instituto Nacional de Investigacion Dental y Craneofacial. https://www.nidcr.nih.gov/espanol/temas-de-salud/la-higiene-oral
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Fuente: www.mmmedicalpr.com
