El significado de tener el movil siempre en silencio segun la psicologia
Tener siempre a mano un dispositivo movil ha supuesto grandes avances en muchos aspectos de nuestro dia a dia, permitiendonos estar siempre conectados y con acceso a multitud de fuentes de informacion. Sin embargo, en el otro lado de la moneda esta la adiccion que provoca esta hiperconexion, segun se demuestra en un reciente estudio de la Universidad de Extremadura. Mas de dos horas de uso al dia significan que estas enganchado al movil.
Bajo el titulo ‘Analisis de la salud mental y uso problematico del movil en universitarios españoles’, esta investigacion parte de la premisa de que la telefonia movil se ha convertido en el verdadero protagonista a nivel mundial, influyendo tanto positiva como negativamente. Entre el segundo bloque, hay personas que, consciente o inconscientemente, mantienen su dispositivo en silencio. ¿Cual puede ser la razon de esta decision?
Estar siempre conectados al movil afecta a la salud mental
Casi el 70 por ciento de la poblacion hace uso del movil de manera habitual, con lo que los constantes recordatorios implican para nuestra sensacion de presion constante y alerta. Si el movil esta tan presente en nuestras vidas, acaba acaparando toda nuestra atencion, sin permitirnos gestionar nuestro tiempo y ser libres para elegir. Todo ello afecta a nuestro equilibrio emocional, sin duda.
En este contexto, son los jovenes los que suelen llevarse la peor parte, puesto que el excesivo uso de los dispositivos electronicos se relaciona con problemas en la higiene del sueño, sedentarismo y cierto aislamiento del entorno familiar.
Segun el estudio de la Universidad de Extremadura referenciado, esta sobreexposicion al movil aumenta la ansiedad y la depresion. Entre sus recomendaciones destaca la necesidad de implantar programas que prevengan y detecten a tiempo situaciones de uso problematico del movil en los primeros años de la universidad, por los posteriores riesgos que pueden acarrear en la salud mental.
Que podemos hacer para evitar la hiperconectividad
Ante esta situacion, caotica en muchos casos, hay personas en nuestra sociedad que optan por mantener su telefono movil en silencio, gesto voluntario o inconsciente que les permite aislarse de tanto ‘ruido’ emocional. “Mas alla de una simple preferencia tecnica, este habito encierra significados psicologicos que nos permiten adentrarnos en la forma en que las personas gestionan sus relaciones, su tiempo y su bienestar emocional”, explica la psicologa Lara Ferreiro.
“Quienes optan por dejar el telefono en silencio buscan recuperar el control, establecer limites y priorizar las relaciones presenciales, proteger su espacio personal. Al no estar constantemente disponibles, las personas pueden seleccionar de manera mas consciente los momentos en los que desean conectarse con los demas”.
En definitiva, silenciar el telefono puede ser una herramienta valiosa para mejorar nuestro bienestar emocional y psicologico. Al reducir la distraccion y el estres, podemos aumentar nuestra productividad, mejorar nuestras relaciones y disfrutar de una mayor sensacion de paz .
¿Cuando el movil en silencio puede suscitar sospechas?
Pero mas alla de estas intenciones idilicas, la psicologa advierte de los casos en los que tener el movil en silencio puede ocultar algo.
“El silencio del telefono puede percibirse como una forma de ocultar informacion o conversaciones privadas. Esto es especialmente cierto si se combina con un cambio en el comportamiento habitual de nuestra pareja”, concluye la psicologa Ferreiro.
Referencias
Zahinos Gordillo, M. del R. (2024). Analisis de la salud mental y uso problematico del movil en universitarios españoles. Revista INFAD De Psicologia. International Journal of Developmental and Educational Psychology., 1(1), 165–172. https://doi.org/10.17060/ijodaep.2024.n1.v1.2673
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Fuente: www.mmmedicalpr.com