La odontologa Lucia Baquero advierte sobre el cepillo de dientes: “Cosas que no haria ni recomendaria, version higiene”
La higiene bucodental es un pilar fundamental en la prevencion de las dos enfermedades orales mas prevalentes: la caries y la enfermedad periodontal. Sin embargo, un 6 por ciento de la poblacion española no se cepilla, y un preocupante 20 por ciento solo lo hace una vez al dia. Peor aun: uno de cada cuatro ciudadanos adultos no mantiene los habitos basicos de higiene bucodental, segun datos que revela el Consejo General de Dentistas de España.
Que la manera en la que cepillamos nuestros dientes, asi como el tiempo que empleamos en ello y todos los pasos que debemos seguir es fundamental, es algo que a nadie se le escapa, y que los expertos en odontologia repiten hasta la saciedad: dos minutos de cepillado (preferiblemente electrico) divididos en cuatro partes de la boca, el uso de seda dental para eliminar los restos de comida, y la limpieza de las zonas interdentales para proteger el esmalte de la placa son las medidas principales, que pueden completarse con un enjuague apropiado. Pero, ¿y si el cepillado correcto no fuera suficiente a la hora de hablar de higiene dental completa?
El lugar en el que colocamos el cepillo, fundamental
La odontologa Lucia Baquero, ortodoncista y odontopediatra, publica en sus redes sociales un video explicativo en el que recomienda un cepillado correcto, pero sobre todo evitar tres gestos muy comunes que pueden dar al traste con una correcta higiene dental.
En primer lugar, es fundamental tener mucho cuidado con el lugar en el que colocamos nuestro cepillo de dientes en el baño: nunca, bajo ningun concepto, la experta recomienda hacerlo cerca del inodoro. ¿La razon? “Dejar el cepillo cerca del water es un riesgo innecesario, puesto que las microparticulas que se generan al tirar de la cadena pueden viajar hasta un metro y medio de distancia. Por eso, recomiendo dejar el cepillo lo mas lejos posible, para que no se contamine”.
Y es que los cepillos dentales pueden atraer comunidades microbianas del ambiente circundante en el que estan situados, y el baño es un lugar especialmente rico en germenes. Cuidado tambien con manipularlos con las manos sucias, algo muy habitual a lo que no solemos prestar atencion.
Los palillos mondadientes, cuanto mas lejos… mejor
Otro gesto inadecuado y de uso comun en nuestro pais es utilizar un palillo para eliminar los restos de comida de los espacios interdentales. Nada mas inadecuado para mantener la salud bucodental segun la odontologa, puesto que puede resultar incluso peligroso. “Nunca usaria palillos de madera para limpiar entre los dientes, puesto que podemos erosionar las encias. Mucho mejor es optar por cepillos interdentales”, suavemente y sin apretar mucho para no retraer las encias.
Los cepillos interdentales deben ser ligeros y suaves para eliminar los restos de comida de una manera natural, sin forzar ni dañar las encias. Si utilizamos estos instrumentos de limpieza dental con demasiada fuerza, podriamos ocasionar sangrado y daños irreparables en la retraccion de las encias, por lo que deben utilizarse con cuidado. Mejor aun, segun los dentistas, es la seda dental.
¿Hay que tapar las cerdas del cepillo de dientes, o mejor dejarlas al aire?
La experta, en este tercer punto que considera importante destacar en sus redes sociales, habla de “dejar que el cepillo de dientes se seque siempre al aire, sin ponerle la tapa a excepcion del momento en el que nos lo llevemos de viaje”. En la mayoria de las ocasiones, pensamos que tapandolo estamos preservando el cepillo de los germenes del ambiente, cuando en realidad es todo lo contrario.
La doctora Baquero desaconseja tapar el cepillo de dientes puesto que la humedad hace que empeore la proliferacion bacteriana de todo tipo, que despues vamos a llevarnos a la boca, foco de entrada de numerosas enfermedades bucodentales. Lo mejor sera siempre lavar bien el cepillo despues del lavado de dientes, y dejar que se seque en posicion vertical, alejado del inodoro.
¿Quieres recibir los mejores contenidos para cuidar tu salud y sentirte bien? Apuntate gratis a nuestra nueva newsletter.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
