El truco de los egipcios para conciliar el sueño, descansar y dormir frescos en verano
El verano en España es sinonimo de dias en los que el calor acecha a cualquier hora. Por la noche, la presencia de las altas temperaturas daria lugar a dificultades para conciliar el sueño, principalmente. Una consecuencia de este problema seria la de despertarnos con poca energia a la mañana siguiente, cansancio y menos ganas de enfrentarnos a los deberes diarios. Si a ti te pasa, hay que ponerle solucion porque si, las hay. Son muchos los trucos que existen. Por ejemplo, los japoneses conocen uno sin la necesidad de usar aire acondicionado y que nuestra factura de la luz no aumente durante los meses estivales.
Jose Abellan, famoso cardiologo en redes sociales, hablo sobre un metodo que lo califica como el ‘metodo de los egipcios’. Al igual que con el de los japoneses, no es necesario el uso del aire acondicionado.
Asi es el truco de los egipcios para descansar en verano
En un post que publico en su cuenta de Instagram y que elaboro junto a el doctor y profesor universitario, Jose Manuel Felices Farias, hablo sobre que trucos podemos utilizar para dormir mas frescos en verano. Uno de ellos lo llamo ‘el metodo egipcio’, muy facil de practicar en casa.
Tal y como explica en el post, se trata de pulverizar el agua en las sabanas de la cama. “La evaporacion refresca y regula el calor como un aire acondicionado natural”, explica el especialista. Eso si, recomienda usar “poca agua, solo un rocio fino -no es un parque acuatico-“.
El Dr. Felices tambien hablo de este metodo en un video publicado en su cuenta de TikTok. El experto decia de pulverizar las sabanas hasta que se humedecieran. “Asi, cuando el agua se evapore, bajara unos grados la temperatura. Sera como dormir sobre un aire acondicionado”, destaca. Segun el, es un truco que se usa en los hoteles de lujo de Dubai, una zona del planeta en la que todos los dias del año hay altas temperaturas.
De esta manera, no necesitaras usar ninguna herramienta de aire ni tu factura subira como la espuma, algo normal durante estos meses en los que el calor esta presente en cada esquina de la casa, sobre todo en las zonas donde las olas de calor acechan constantemente.
Que hacer ante situaciones de calor extremo
Las altas temperaturas pueden llegar a ser mortales sobre todo en la poblacion mas vulnerable que comprende a personas mayores, niños o con enfermedades cronicas. Ademas, hay que distinguir entre agotamiento por calor y golpe de calor o insolacion, porque los sintomas pueden ser diferentes, los cuales explicamos en este articulo.
En cuanto a que hacer, siempre es recomendable consultar con un especialista lo primero, pero lo que si que tienes que realizar en verano es hidratarte bien y no exponerte al sol durante las horas de mas calor. En el caso de que quieras practicar deporte, hay actividades que se pueden realizar y no suponen un riesgo. Pero, como hemos recomendado, habla con un experto para que te aconseje y no te expongas ante el peligro.
Fuente: www.mmmedicalpr.com
