‘Blue Monday’: ¿por que hoy 18 de enero es el dia mas triste del año?

Este no es un lunes cualquiera y no porque sea una fecha especial ni mucho menos, sino porque, como desde hace un tiempo, es conmemorado como el dia mas triste del año.

La verdad es que no hay pruebas cientificas de esto, pero la teoria se ha popularizado en los ultimos años luego de que el profesor de la escuela de psicologos de la Universidad de Cardiff, Cliff Arnall, diera a conocer una supuesta formula para definir el tercer lunes del año como el dia mas triste del año.

La explicacion es que en muchos hogares, en el inicio de esta semana, se empiezan a acumular diferentes factores como:

1. La presion de las facturas por pagar de todo lo que se compro en Navidad.
2. En muchas empresas el pago es mensual y aun falta tiempo para que les depositen el dinero de su salario.
3. En algunas zonas del mundo el invierno, que los ha acompañado en los ultimos meses, ya empieza generar problemas fisicos.
4. Y la frustracion por no poder cumplir con algunos propositos de año nuevo empiezan a hacer meya en las personas.

Las recomendaciones para poder contrarrestar el ‘Blue Monday’

Asi como lo anterior no es una teoria comprobada, esto tampoco es garantia de que saldra del mal momento de inmediato. Sin embargo, estas son algunas de las cosas que puede hacer para sentirse mejor

1. Llamar a un ser querido con el que hace mucho no hable y pueda tener una conversacion positiva y pueda olvidar lo que esta pasando actualmente.
2. Vistase con la ropa que mejor lo haga sentir. Use esas prendas comodas, sensuales, nuevas, que le suben el animo. Tambien puede usar ropa amarilla, roja, azul, verde y blanca, colores asociados a cosas positivas.
3. Coma algo que lo haga feliz.  Un almuerzo muy saludable o algunas de esas preparaciones especiales podrian mejorar el resto del dia.
4. El ejercicio siempre sera algo fundamental para poder despejar la menta. Si vive en un lugar en cuarentena, recuerde que puede hacerlo durante maximo una hora.
5. Los memes tambien ayudan asi que esta es una pequeña recomendacion de como se vive este dia en redes sociales: